インテリア ディフェンス バスケ 6

  (超実戦チームディフェンス編)』 Basketball - Medical Support Lab - All Rights Reserved. 基礎から実践・応用まで、日本とアメリカのプロの世界で磨いた、最先端のチームDFFノウハウが当教材となります。 こう教わってきた人が多いのではないでしょうか。 事実、ディフェンスまたはオフェンスのスタンスから、筒状に上に伸びた空間である「シリンダー」を侵害してはならない、というルールのもとファウル判定をしています。 それでは、見ていきましょう! ハードヘッジ(Hard Hedge) 最初に紹介する守り方は、ハードヘッジです。別名 ハードショー とも言われる守り方です。 “Hedge”とは、「壁」という意味の英語です。ハードヘッジは、スクリーンプレーに対して硬い壁を作るようなイメージでディフェンスします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Copyright © 2020 | WordPress Theme by MH Themes, HOOPS編集部の代表。背が高い。太れないのが悩み。自分では普通の人と思ってるけど、だいぶ変わった人。いつも車を運転するのに道を覚えないで迷う。, 株式会社アストリション 盛岡 様 この度はご迷惑をおかけし、 大変申し訳ございま…, 株式会社アストリションの盛岡と申します。 以下の記事にて、当社のサイトの画像が無…, 【バッシュ|ヤニス・アデトクンボ】ギリシャが生んだ最強プレイヤーのバッシュが登場!, 【バッシュ】2017-2018NBAプレーオフでNBA選手が履いているバッシュ一挙大公開!~Prat1~, 【NBAドラフト2020|アンソニー・エドワーズ】爆発的な攻撃力を持つシューティングガードの魅力3選. No.1クロスオーバーの使い手の彼と 全中優秀選手賞 幸運にも私は、マッチアップした唯一の日本人となることが出来ました。, ボールスキルもそうですが、 これぞディフェンス! これぞチーム! これぞバスケの真骨頂! 強度、迫力、駆け引き、知識・・! プロが行う渾身のdffテクニックの全容 を あなたに余すことなくお届けします! 『kaz perfect skill (超実戦チームディフェンス編)』 2019年12月15日! あなたチームが今より加速成長できること、間違いなしです。, チームDFFの問題のほとんどがコミュニケーションと言われています。 バスケで 1 番得点しやすい形に 速攻 (ファストブレイク) があります 初心者のための速攻はこちらから! これは、走力を鍛えたチームは選手の中に早い選手がいるチームでは積極的に 1 番最初に狙ってくる攻 … 現在はお互い大学の監督となり日頃からコーチングについて様々なコミュニケーションを取らせていただいております。, 先日のインカレでは、私の大学も同じ日に試合があり観戦は出来ませんでしたが、中川選手が率いるIPUの選手達はとてもよく鍛えられているなと各方面からお話を聞きました。, 現役時代の中川選手はPGとして自分に非常に厳しい性格でしたが、数字に残らないDFFやルーズボール、コミュニケーションの部分でもプロフェッショナルな考えを持った数少ない選手でした。, 勝負どころで中川選手のスマートなDFFで何度チームに良い流れをもたらしたか分かりません。当時のアントニオ・ラングHC(現NBAクリーブランドキャバリアーズAC)とも未だに深い交流があり、監督となった現在も定期的にアメリカまで行き学びをアップデートしている中川選手のDFFノウハウは最先端そのものです。, 私は現役時代にDFFで10年生き残った自負があり、現在大学のHCとしてDFFには特にフォーカスしたチーム作りをしていますが、今回の超実戦チームDFF編は自分の指導にも大きく役立ちました。       2019年12月15日!, 日米で13年、プロのキャリアで様々なバスケットに触れてきました。 1対1のディフェンスが強いのは魅力的ですが、バスケは5人でやってますので、チーム全体でディフェンスをするのが効果的です。というか、体力的に協力してディフェンスをした方がいいです。 仲間とのコミュニケーションも増えました。 先日、久々にインカレ会場で再会し、IPUの試合も観させていただきました。夏に比べてチーム力がかなりアップしていて本当にびっくりしました! 歪みやズレ、隙間と穴のない鉄壁のDFFラインをこの5つのドリルで構築していってください!, 「相手の大きな選手を守れない」 ”その後のバスケット人生を左右するほどの大きなヒント”を手にします。 Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. 単身アメリカの地に飛び込みましたが、 サイズやパワーなど、高いポテンシャルの相手を守る、DFFのグループ戦術をこの章で徹底解説させていただきます。, あなたに必ず見て頂きたい、必見の章です! ☑大事なところでリバウンドを取られてしまう この章をご覧いただくことで、勝利がグッと近づきます。 大学専修大学にて NBA経験もある、熱き敏腕コーチから ☑ディフェンスが出来ずゲームに勝利できない 自分はアメリカ時代のKAZをよく知る数少ないうちの1人ですが、身体能力で劣る日本人選手のKAZがアメリカで生き抜く姿にはいつも刺激をもらっていました。, 彼は日本人選手にはなかなかないスキルを持ち合わせていましたが、自分はあのコート上での彼のAttitudeが大好きでした。 人と人とを繋げ、 バスケが上手くなるドライブの方法を6つにまとめて紹介!高いハンドリング技術がないバスケ初心者でもドリブルでディフェンスを抜くための技術が身に付きます。ペネトレイトから得点やアシストができるレギュラー選手を目指しましょう! 学校で習えないとても大切な話を、本場アメリカでプレーしてきた、わたくし中川のリアルな考え方をご紹介します!, ピック&ロール全盛の現代バスケ、ビッグ&ポップの対応策も考える必要が出てきました! 他にも考えられる原因を挙げてみたいと思います。, 今挙げたものは、体の使い方…ディフェンスのスタンス自体が出来上がっていない(良い形ではない)状態と言えます。 あなたのゲームの成否に関わります! ジュニアオールスター優秀選手賞 あなたとも是非一緒にチャレンジしていけたら嬉しいです。, それでは動画レッスンのなかでお会いしましょう! The communication and attitude is vitel on the court, not only during P & R, greatly increased the team’s DFF power also, and at that time HC’s Antonio Lang (currently NBA Cleveland Cavaliers AC) had great trust. これがもっとも効果的に相手の良さを潰せます。, Lock&Trailディフェンスの最新版! 日本男子学生選抜大会敢闘賞 その際のアドバイスとして、, 「出遅れる」というのは、マークマンがボールを保持(キャッチ)したタイミングでディフェンスにつけていない状態ですね。, キャッチしてから距離を縮めスタンスを取ろうとしては遅いのです。タイミングに『ズレ』が生じるからです。, なぜなら、オフェンスにとって「ズレ」を生かして1対0の状態を作り出し、交差するような形が相手を抜きやすいからです。, その時、ディフェンスはオフェンスに向かい、オフェンスはゴールへ向かう為、ディフェンスは再び後方へ進もうとしなければいけません。 ☑大事なところでリバウンドを取られてしまう 「Shut The Break!!」 ※日本人史上唯一となるABAオールスター選出, 2008年 1月 ~ 2008年5月 bjライジング福岡 安西先生の言葉のとおり、相手に弱みを見せてはいけません。 上のレベルになると、さらに突っ込まれます。, 抜かれても諦めずについていく! 現役時代、身体能力では絶対にKAZに負けないつもりでしたが、DFFでの対人駆け引きやインテンシティ、海外の選手を相手に培った強靭なメンタルなど自分とは違った能力で対抗してきました。 ●プロが行う超実戦DFF駆け引きや裏技を知ることが出来ます 関東大学リーグ戦優秀選手賞 ☑スピードのある選手に付いていけない バスケットのディフェンスにおける考え方は『足を動かせ』。. 「使えるスペースも狭い・・」 全てが巧妙で、したたかで、支配的で、それまで全く経験したことのないものでした。, 「何かを変える必要がある・・」 ●抜かれても付いていくDFF脚力が身につきます ●ゴール下で簡単に押し込まれなくなります チャンスがあれば仲間と呼応し、スティールも狙っていきます。, 『考えるディフェンス』を遂行したことで、霧が晴れたようにDFFが上手くいくようになりました。, コートに立つプレーヤーとしての絶対条件であるDFFが安定してきたことで、持ち前のオフェンス力も評価され、海外での立ち位置が急上昇!, その後・・なんと!! 2009年 1月 ~ 2009年5月 bj高松ファイブアローズ, 2009年 8月 ~ 2013年7月 JBL三菱電機ダイヤモンドドルフィンズ KAZとはJBL三菱時代に3シーズン共に戦い、NBLやBリーグ時代にも何度も対戦してきました。自分は攻撃時にスクリナーを担う機会が多かったのですが、KAZほどP&R時に上手くスクリーンを交わしフィジカルに対処してくる選手はいませんでした!これは「彼が本場アメリカのプロリーグで培ってきたものだ」とすぐにわかりました。P&R時だけでなく、コート上で味方を鼓舞するコミュニケーションや姿勢は、チームのDFF力を大きく引き上げ、当時HCのアントニオ・ラング(現NBAクリーブランド・キャバリアーズAC)からも絶大な信頼を置かれていました。 ☑フィジカルで思いきり吹っ飛ばされる お世話になった皆さまに、もっと恩返しがしたい。, 自分のバスケット人生を通じて得られた 今回のチームディフェンス教材はそんなカズ自身が13年間のプロキャリアで培った最先端のDFF戦術の極意と、カズの1番の魅力である感性の部分を是非チェックして欲しいです。 しかし、『面』として考えた時、これらのステップの第一歩の時点で、体が開いてしまい「壁」の面が正対した状態ではなくなってしまうのです。, どちらも、オフェンスの進む方向へディフェンスも同じ状態で下がるため、オフェンスにコースを作ってしまっています。, カラクリ屋敷の扉のように、通れる隙間ができるわけですから、オフェンスにとっては遠回りしなくてラッキーなんですよね。, なので、オフェンスに対して「面(壁)の幅(向き)」を変えずに、進んでも常に壁がいる状態を作りたい訳です。, ・そのまま面をキープしたまま、接触したら「バックステップ」で距離を保ちエンドラインまで, 相手の押しが強い場合、中に押し込まれる事もあるかもしれません。 ☑速攻で走られる・・ 事実、ディフェンスまたはオフェンスのスタンスから、筒状に上に伸びた空間である「シリンダー」を侵害してはならない、というルールのもとファウル判定をしています。, その為、シリンダーを侵害しないように「先回り」して、そのポジションをオフェンスより早く取らなくてはいけません。, なので、『足が動かない』ということは、「その位置から動けてない」または「出遅れる」という状態なので、『抜かれてしまう』、『ファウルをしてしまう』といった事が起こってしまう訳ですね。, 今現在はもちろん、大人になった20年以上前のプレイヤーでも「ディフェンスは足を動かせ」と指導されてきたことでしょう。, しかし、頑張って足を動かそうとしているのに動かない、足が出ない…と悩んでいる人が多いのではないでしょうか。, 特に、オフェンスとの1対1で『抜かれる瞬間』というのは、足が動かないのを一番実感すると思います。足が完全に置いていかれるんですよね。, そもそもディフェンスとは、「進む方向」に対して背を向けているので、オフェンスに対して最初から不利な状態 ですよね。後ろ向きに進むわけですから。, 不利だからこそ、オフェンスより先に行かれたくないコースを陣取る必要があります。 どのカテゴリを見渡しても、 bj-league ライジング福岡 ファイナル4 ディフェンス力の向上に向けて、購入させていただいたDVDが大変参考になりました!!本当にありがとうございました!!(どうしてもこれがお伝えしたくて…) ここまでお読みいただき、ありがとうございました。, 中川和之監修のスキルアップDVDについて、他の関連教材もご紹介させて頂きます! JBL 三菱電機時代オールスター選出 but no player was able to deal with the physical part while running the screen play as well as KAZ! 全国大会準優勝 機能解剖学的視点から新たなシュート理論を構築中です。, 今だから、”Early Sports Specialization(子どものスポーツ早期専門化)” を考える。. かなりの確率でゲームをカバーすることが出来るのです。, チームで行うDFF戦術は、 NBLつくばロボッツオールスター選出 All rights reserved, 日米通算13年! 世界に挑んだプロバスケットボーラーが届ける! 本場仕込みのフィジカル強化ドリル(完全版)! 強さ!タフネス!Highインテンシティ![…], 日米通算13年! プロのコートに君臨し続けた 稀代のバスケットボーラーが届ける! 必ず知るべき! 門外不出のピック&ロールノウハウ! インターハイ得点[…], 正真正銘のプロが届ける! ボールハンドリングの究極系! 日米通算13年のプロキャリアを誇る 稀代の和製ハンドラーが ひた隠しにしてきたドリルをここに完[…], どうも!中川和之です。 インカレ敢闘賞・優秀選手賞 NBA選手が異常なぐらい相手選手を研究し、常にデータで守っていることもこのとき知りました。, 屈強な相手を前に、個人、そしてチームで! IPUの選手達はサイズでは劣っていても激しいコンタクトやフィジカルプレー、球際の強さがとても印象的で、チームでアグレッシブに闘う素晴らしいチームだと思いました。, 和さんによくバスケットの相談などもさせていただいてますが、知識や経験の豊富さに驚くだけでなく、その熱さにいつも感動していました。, この度、出されたDVD教材の中に和さんがチームを全国出場に導いた理由が詰まっています。私もしっかり勉強させていただきます。. これからも、山口県の中学&高校カテゴリーの指導者として携わらせていただくので、またいろいろとアドバイスをいただけると幸せます。 Kazは1on1やシュート力がずば抜けていましたが、DFF力も相当高かったと自分は思っています。, 今はお互い指導者となり、先日自分のスクールでも指導してもらいましたが、とにかく熱く、賢く、チームDFFの指導がめちゃくちゃ上手い! USBL Brooklyn Kings 入団 準優勝 理想のディフェンスの姿勢を考える上で、トップレベルの選手がどの様にディフェンスをしているかを分析することはとても大事なことだと思います。, (ここでデラベドバ選手を挙げたのは私が彼のキャラクターに惚れているからです(^^) ディフェンスの素晴らしい選手はたくさんいますね。), 彼がその粘りっ気のあるディフェンスでStephen Curry(カリー)選手を苦しめたことは、まだ記憶に新しいのではないでしょうか。, その彼の試合でのディフェンスを分析し、「理想のディフェンスの姿勢」を探っていきます。, 相手との距離があるので、急に抜かれる可能性が低く、ディフェンスはリラックスした姿勢に見えます。, いつでも抜かれる可能性がるため、ディフェンスは横に強いステップができる姿勢となっています。, 左の図はDellavedova選手がCurry選手を常にディナイしている時の場面ですが、, こういった状況では、腰を低くしサイドに強いステップをするよりも、四方八方の状況把握と方向転換ができるということを優先しているためでしょう。, 自分の位置と相手の位置からディフェンスの役割が変わり、それに伴って姿勢が変わるというのは至極当然のことです。, 実際に動画を切り取ってみてみると、「ディフェンスの理想の姿勢」を示すことが非常に難しいものであることがわかります。, つまり、ディフェンスでは一定の姿勢であることがないため、理想の姿勢を1つ示すことはできないということです。, あえて言えば、「様々な場面に適応した姿勢変換ができること」が、「理想のディフェンスの姿勢」でしょうか。, その場面に応じた姿勢の練習と姿勢を変換していく練習をする必要があるということです。, 例えば「ワンアームでのディフェンス」を想定した練習であったり、「3線から1線への移行」を想定した姿勢変換の練習であったり…, 1対1で相手に抜かれることなく、守り切るためのディフェンスの姿勢が最も重要な姿勢であると思います。, 当たり前といえば当たり前なのですが、ディフェンス練習といえばこれ!といったイメージがある方にとっては新しい視点になったのではないでしょうか。, 実際の試合では、同じ姿勢の保持は数秒程度であり、かつ機敏に動き、様々な姿勢変換を求められることを考えれば、, 受取人のEメールアドレスには “bmsl@baske-medical-support.com”とご入力下さい。. 今振り返ってみてもKAZとのマッチアップは本当にハードで最高に楽しかったですね(笑) 相手の能力(KYP)に合わせた、究極のDFF方法8種類をご紹介します!, それぞれが総合演習できるNBAコーチ直伝のお勧めのドリルをご紹介します。 そのためにの具体的ノウハウを3つご紹介します。, どれだけ屈強でスキルが高い相手でも、これで間違いなく失点を減らせます。 いつも兄貴のように優しくめちゃくちゃ面白いカズ君ですが、コートでは人が変わったように闘志むき出しでどんな敵にも怯まずファイトしていました。 一瞬のクイックネス、緩急、ダーティな駆け引き含めて ☑オフェンスの動きに振り回される ☑悔しいぐらい簡単にスコアされる・・・, バスケの国アメリカは、 以下よりお手続きをお願い致します。 教材の中でもカズ君が言ってるように、全国で闘うためにはディフェンス力の「向上」と積極性の「持続」が必要不可欠だと感じ、気持ちを込めて取り組んできたことが、全国で『3勝』できた大きな勝因だと感じています。 本当に必見です!!, 試合で相手に走られ、簡単にスコアメイクされてしまう・・ 敵チームとして対戦する度に、「コート上であれだけ身体を張って粘り強く“正しく”DFFする選手がいたら頼もしいだろうな」といつも思っていました。, ここ数年、日本バスケットの競技力の高まりや盛り上がりを誰しもが感じていると思いますが、決してリップサービスではなく、俺は日本人にはないハングリーさだとか、全力を出し切るマインド、選手としてのAttitude(姿勢)をアメリカ基準に引き上げてくれたのはカズ君だと思っています。 どうかメモを取りながら、プロのノウハウをご覧ください。, シューターや相手スコアラーを守るとき、必ず意識すべきルールがあります。 6 【バスケ】ディフェンスは辛くて地味だけど、勝つためには必須です。 【バスケのディフェンスのコツ】1番重要な物 ディフェンスで1番重要なものは、センスや読みの鋭さだと思われがちですが、実は努力が1番大切です。 大学日本一、学生の主要4大タイトルを制覇, 主な個人成績 アメリカ独立リーグABA時代は ・形だけのポジション移動 山口県女子として『7年ぶり』のBEST8という結果を残せました, この時に取り組んだのが、まさに和之コーチのディフェンス方法なのです! 思うようにDFFできず、悩み、苦しみ、もがき、壁にぶち当たり、一人寝れない夜を過ごしているのであれば、絶対にこのスキルDVDを手にして下さい!, この教材のなかでは、以下を徹底解説させて頂きます。 It was DFF tactics learned, absorbed and refined in the career of 13 years in Japan and the United States should be adopted not only by amateur categories but also by professional players as well. 「相手のエースをどうにか止めたい」そんなあなたのチームは必見です!, 間合い・判断・気を付けるべきポイントなど、海外の強者プレーヤーと対峙してきた中川の生身の体験をもとに実戦に必要な判断、選択をご説明します。 多くのチームが陥りがちなDFFコミュニケーションの問題と改善策! ☑予測を立てて守ることができない 日本で全く経験したことのない、 その後、私のラブコールを快諾してくれ兄弟ともに専修大学に進学し、これまで母校に1つもなかった4大タイトルを4年間で見事制覇する偉業に貢献してくれました。 ●あなたのチームが”ONE TEAM”となり、試合に勝利することが出来ます, ”日米を渡り歩いたカズ選手のディフェンス基準値&Attitude(姿勢)に触れてください!”, 自分が中学生の時に当時専修大で、大学NO.1プレイヤーと言われていたカズ君を観た時は、 ・目線を完全に切ってしまう・・, こういった実戦で踏み外しがちなポイントを一つ一つ解消していきます。 日本人史上唯一のオールスター選手 そのためには、『予測』をしなくてはいけません。, この予測と体の使い方ができない事が原因ではないでしょうか。 このDFF戦略をもっていないのは、ノーガード状態のボクサーと同じです。, ピック&ロールに対する明確なDFF方法をあなたは持っていますか?? ●素早いフットワークでカバーやローテーションが出来るようになります 生身の経験とスキルや知識を それらを総合強化できるお勧めのドリル3選をご紹介します!, かなり効きますし、半端なく効果があります! ・ルールを無視したオーバーヘルプ プレーヤーにとっての希望であり、このスポーツの醍醐味です!, もしあなたのチームが Your email address will not be published. ☑オフェンスの動きに振り回される チームディフェンスの実戦テクニックと考え方!, 裸一貫でアメリカに飛び込み、 ユニバーシアード日本代表 バスケ歴26年、日米プロキャリア13年間と大学院で学び培った、独自のコーチング論を全国のさまざまなプレーヤー、コーチに広める活動を行っています。 こういったチームが共通で抱える悩みの解決策を徹底解説します!, 弱者が強者を転がすには? こう教わってきた人が多いのではないでしょうか。 仲間とともに火花を散らし、 ☑自分のマークマンに抜かれまくる I had a lot of opportunities to take on the screen (P&R) while setting the screen play (OFF). 県大会2位、中国大会優勝、中学校下関市立東部中学校にて 沖縄出身の私ですが現在は、中川兄弟のふるさと山口県で中学生の指導をしております。 『防御というより制御!』のスタンスで考えることです。 ★クレジット購入サイト いま、私が見ている女子チームの選手も実践し、全国出場を決めるなど、確実に成果が出ているノウハウです。 カズは将来を見据え1年生から手塩にかけて育ててきたつもりです。最上級生となった4年時にはドリブルや1on1ではもはや大学界に敵はいませんでした。しかし、私が4年時に最も成長したなと思ったのはカズのディフェンスです。エースとして絶対に負けられないマッチアップを持ち前の負けん気から幾度となく制しチームを大きな背中で引っ張ってくれました。 ぜひこのDFFノウハウで、中も外も相手を完封してください!, プロが行う、絶対にボールを取らせない、リバウンドの極意をご紹介します。 日米通算13年! これをみて「腰を落とさないなんてサボっている!」と思う人は、日本バスケの伝統に頭が支配されているかも…。, つまりボールの位置によってもディフェンスの姿勢は頻繁に変わっていくということですね。, https://baske-medical-support.com/2018/11/19/%E5%BC%B7%E3%81%8F%E9%80%9F%E3%81%84%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%BA%96%E5%82%99%E3%81%A8%E3%81%AF/, “痛みのないバスケ”を目指し活動している理学療法士です。 ☑予測を立てて守ることができない これからの世代に余すことなく全力で伝えていきます。, 「バスケット界の坂本龍馬になる!」 兄弟でアップをしている時の群を抜くハンドリング力に一目惚れしました。 言ってしまえば、企業秘密です。, あなたのチームが勝つために、必ず試合で行ってください! 天と地ほど違うものでした。, それを痛感した出来事があります。 のちの章にも必ず出てくる概念ですので、早速エンジン全開で学んでいきましょう!, スコアラーやエースなど、相手のキーマンを守るには、カバーDFFがかなり重要になってきます。 あなたも是非“本物”のチームDFFノウハウに触れてください!, 中川選手とはJBL三菱電機ダイヤモンドドルフィンズ(現名古屋ダイヤモンドドルフィンズ)で1シーズン選手として一緒に戦い、私が現役を退きACになってからも3年間共に戦った戦友です。 ☑ディフェンスが出来ずゲームに勝利できない 仮に相手が上だったとしても、 The man who has earnestly played the game in America in the basketball country was still “real”. ●相手チームのシューター&エースの付き方が明確になります その出会いから多くを学び吸収し、 NBA傘下のNBDLに挑戦し、各チームのコーチ陣から絶大な評価を受ける。, 2009年、NBA挑戦を断念して帰国。JBL 三菱電機ダイヤモンドドルフィンズ(2009-2013)、NBL つくばロボッツ(2013-2016)を経て、2017年現在、B.LEAGUE アースフレンズ東京Zにて活躍中。, 2016年9月、苦難を乗り越えてようやく誕生したB.LEAGUE開幕をきっかけに「9歳から自分を育ててくれたバスケットボールに恩返しがしたい」という想いを強く抱くようになる。「引退後は当然だが、影響力のある現役中だからこそ実現できる社会貢献をしたい」と考え、全国各地でクリニックや個人レッスン、筑波大学大学院で学んだコーチング論についての講演活動など様々な活動を行っている。, 2005年5月 ~ ウィリアムジョーンズカップ国際大会 ※日本代表 超必見です!!, DFFで大切なのは、強度(インテンシティ)とタフネスです。 必要なドリルおよび強化方法の全容を 「日本にもこんなに半端ない選手がいるのか!」と興奮したのを今でもはっきり覚えています! 「留学生チームを止められない」 1対1のディフェンスが強いのは魅力的ですが、バスケは5人でやってますので、チーム全体でディフェンスをするのが効果的です。というか、体力的に協力してディフェンスをした方がいいです。 ☑サイズのある相手エースをどう止めれば??, これらチームのDFF問題にお答えさせていただきます。 ただ、このディフェンスに関しては苦手意識を持っている選手も多いのではないでしょうか。, コツとは言っても、どれも基本的なことばかりなので、非常に実践しやすいものからまとめています。, まず、バスケにおけるディフェンスで最も基本となるのは「オフェンスを好きにさせない心構え」です。, そもそも大前提として、ディフェンスはなんのためにいるかといったら、オフェンスがシュートするのをジャマするためですよね。, もっというと、オフェンスが嫌がることをどれだけできるか?という考えこそが、ディフェンスの本質です。, 先ほどもお伝えしましたが、ディフェンスはなんのためにいるかといったら、オフェンスがシュートするのをジャマするためですよね。, オフェンスにとっては、当然ディフェンスが目の前にいない方がシュートは打ちやすいものです。, つまり逆を言えば、ディフェンスが目の前に立っていると、それだけでシュートが打ちづらくなるものです。, 目の前のオフェンスにシュートを打たせないためにも、必ずワンアームの距離を保つように心がけましょう。, 続いて3つ目にお伝えする、バスケのディフェンスのコツは「オフェンスとゴールの間に立つ」です。, 上記の2つ目のディフェンスのコツでお伝えしましたが、オフェンスがシュートを決めないようにするために、選択肢を潰す必要があります。, もう1つの選択肢、ドライブを潰すためには、ディフェンスがゴールに近づけない位置に立つことが重要になります。, オフェンスがドライブを仕掛ける時の最短距離は、オフェンスとゴールの間を結ぶ一直線のラインになります。, つまり、この点線の上に立つことで、オフェンスがドライブしたいコースを阻害すればいいのです。, ワンアームの距離で、ドライブのコース上のポジションに立てば、ディフェンスとしての役目を果たしやすくなります。, なぜなら、オフェンスはいろんなプレーを使ってディフェンスをかわし、シュートを決めようとするからです。, なので、オフェンスのあらゆるプレーに対応できる、反応しやすい姿勢というのを意識しなければならないからです。, 腰をうんと下げ、足をしっかりと広げて、左右どちらにもすぐ動ける姿勢をキープするのです。, これだけディフェンスがバッチリと待ち構えていたら、オフェンスの動きに対する反応が早くなり、オフェンスはかなり攻めずらくなります。, オフェンスにシュートを打たれた時は、当然それをボーっと見ているだけでは全くプレッシャーになりません。, まるでボールに触れられそうなほどの迫力をオフェンスに与えることができれば、シュートが決まる確率はうんと下がり、バスケの試合に勝てる確率が上がります。, 相手だってボールを取られたくないんだから、カットしてくる手からボールを守るのは当然です。, この「足を動かすぞ!」という意識を持ってディフェンスするかどうかで、相手にとってのディフェンスの迫力が全く別物になります。, けど、ドライブがどっちにくるかが分からなかったら、足を動かしようがないんじゃないの?, つまり、相手がどっちにドライブしてくるかがわかれば、ディフェンスをするのは相当楽になります。, この写真でも、ドライブする人の進行する腰の向きに合わせて、ディフェンスが足を出しているのがわかるかと思います。, つまり、その腰の動きに合わせて、ディフェンスの出す一歩目を決めれば、自然と相手の進行方向の前に立つことができるのです。.

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