γgtp 下げる 禁酒期間 20

「ワイン(なら)【グラス×2杯】」  あくまで1種類です。3種類全部摂取したら3日分です。 昨年末の検査でものすごい値をたたき出して、1月20日から禁酒に入った。… γGTPを下げる方法と期間 その2 | Lotus(禁酒中断中)のブログ . (※これは個人の肝臓の強さにもよるので一概には言えませんが参考までに。), 野菜や魚などバランスの良い食生活を無視して、炭水化物の多量摂取や脂っこい食べ物ばかり摂取している事で肝臓にダメージが溜まり、γ-GTPの数値が高くなっている方が多いです。, これは適度な運動(軽いランニングなど)を生活の中に取り入れたり、サプリメントなどで栄養バランスを整える努力が必要です。, 私の場合、主にお酒が原因でしたが、やはり食生活も良くなかったのでサプリメント、健康食品なども摂るように努力してγ-GTPの数値を基準値に戻せました。, ⇒アラフォーサラリーマンの私がお酒と楽しく付き合いながらγ-GTPの数値を下げた3つの方法, 断酒(禁酒)を1週間がんばってもまったくγ-GTPの数値が下がらない方は食生活の見直し、適度な運動の実施が必要です。, γ-GTPの数値が高く、200を超える… そんな方は一週間の断酒(禁酒)では効果がでない可能性があります。, よく「一週間断酒(禁酒)したからもう大丈夫!がんばった俺(私)!」的な方がいますが、その後また、お酒の多量摂取は間違いなく肝細胞を破壊していきます。, せっかく一週間断酒(禁酒)できたのなら、それを機会にしっかり「週2回の休肝日」を設けて、一日のお酒の適量を守りましょう!, 「ビール(なら)【大びん1本】」 γ-GTPが下がったという口コミも多数!, 【こんなあなたにおすすめ】 健康診断の数値が良くなった☆ 検査結果を見ての通り数年前はγGTPも中性脂肪も高かった!完全なる脂肪肝。 それもそのはず、毎日缶ビールをロングで2本は飲んでたし塩味の濃いツマミもパクパク食べてた。そんな生活を10年以上やってたら脂 ... たった3ヶ月。されど3ヶ月。禁酒するのは楽じゃないですよね。禁酒期間を少しでも短くしたいなら上質なタンパク質を取りましょう。タンパク質をとることで肝臓が元気になります。, タンパク質は、肉、魚介類、卵、豆類などに豊富です。毎日の食事で補充するのが理想です。, でも、食事でバランス良くタンパク質を補充するのは大変ですよね。そんなときは「脂肪肝改善サプリメント」がおすすめです。高品質で栄養豊富なサプリを紹介しています。見てみるだけでも脂肪肝との付き合い方の参考になるはずです。. ・肝機能にお悩みの方(健康診断など) 「ウィスキー(なら)【ダブル×1杯】」 ここ何年か、わたしのγ-GTPの数値は150前後で推移していましたが、禁酒せずに、食事内容の改善を行ったところ、約七ヶ月程で100以上も下げる事に成功しました。, γ-GTPの数値は、2012年は176、2013年は155と基準値外でしたが、2014年は54と大きく数値を改善することが出来ました。, 食事を糖質制限食に変えると、体重や体脂肪率も減少していきますから、メタボ体型の方、コレステロール値や中性脂肪値が高い方の場合は、効果がある方法だと実感しています。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); わたしは飲酒歴約30年、ほぼ毎日のようにお酒を飲んで過ごして来ました。お酒を飲まない日は健康診断の前日のみといった年を、何年も続けた時もありました。, みなさんご存知の通り、一週間〜一ヶ月も禁酒すれば、γ-GTPの数値は改善するそうですね。せめて、週に一回の連続二日の休肝日を設けるだけでも違うんだとか。, 思うんですよね〜わたしも朝起きた時は、「よし、今日は呑まずに過ごそう!」と考えることはあっても。, 肝細胞に必要以上に中性脂肪が溜まるのが脂肪肝ですが、その原因として大きな理由は、アルコール飲酒以外には、炭水化物など糖質の過剰摂取があげられます。, すると、糖質の摂取を制限すれば、肝機能も改善すると事です。それをキッカケに糖質制限食にチャレンジしてみることにしました。, 糖質を制限した食事にすれば、肝臓内部の中性脂肪量も減るので、γ-GTPの数値も下がります。, 糖質量が多い食事を摂ると、血糖値が上昇してインスリンの大量分泌をうながし、肝臓は血糖値(ブドウ糖)を処理しようとして働きだしますが、量が多すぎて処理スピードが追いつかない時は、肝臓内部で一旦、脂肪として溜め込んでしまいます。, 糖質量の多い食事を繰り返すと、肝臓内部に溜め込まれる脂肪の総量も徐々に増えていきます。, 結果、肝細胞の中性脂肪量が多くなり、脂肪肝へと進行して、γ-GTPなどの数値が悪化します。, 糖質の摂取量を減らすと、糖新生が起きて、肝臓内部の中性脂肪を減らす効果があります!, 糖質量の少ない食事を摂ったり、絶食中は、体のエネルギー源である血中のブドウ糖が徐々に減ってしまいます。, 糖新生は低血糖(ブドウ糖が少ない)時に起きます。逆に糖質量の多い食事をすると、血糖値は上昇するので、糖新生の働きを阻害します。, 糖新生はエネルギー源として主に中性脂肪を使用します。糖新生が発生している間は、中性脂肪が徐々に減ります。 糖新生とは・炭水化物抜きダイエットの効果!より, 中性脂肪が減れば、脂肪肝状態も解消されますから、γ-GTPなどの肝機能の数値も改善されます。, わたしが実践したのは、夜だけ炭水化物(糖質)抜きダイエットという、一食タイプで糖質制限食の中でも緩めな食事方法です。, 夜だけ炭水化物(糖質)抜きダイエットとは、朝と昼は普通の食事をして、晩は炭水化物(糖質)含有量が少ない食品を積極的に摂る食事方法です。, たっぷりのおつまみで毎晩のようにお酒は飲んでますが、炭水化物(糖質)がとくに多い主食類(白飯・パン・麺類)は食べません。, 糖質量が少ない食事を摂れば、食後の血糖値の上昇が起きにくくなります。すると、就寝中、アルコールがエネルギーとして体内に取り込まれた後は、血中のブドウ糖が減り、血糖値が下がりそうになるので、中性脂肪を減らす糖新生が起きます。, 実践後、約七ヶ月でγ-GTPの数値改善はもちろん、体重やウエストサイズも大きく減少させることに成功しました。, 2014年1月から夜だけ炭水化物(糖質)抜きダイエットを開始しましたが、開始七ヶ月後の健康診断では、前年と比較して、, 夜だけ炭水化物(糖質)抜きダイエットを実践するだけでも、数値改善するだけの効果は出ますが、同時に毎日運動も取り入れると、さらに体質改善に効果があるでしょう。わたしは有酸素運動をしています。詳しくはコチラ▷ 肝臓の数値改善方法【運動編】, ほぼ毎日お酒を呑み続けています。上記の期間、休肝日がどのくらい作れたか調べてみました。, キリンのどごし1本飲んで、ウイスキーハイボールを2〜4杯くらい、さらに芋焼酎のロックを2〜4杯ほど呑んでます。およその平均値ですね〜それ以上呑む時も(汗), ビールや日本酒などの醸造酒は糖質が多く含まれています。それに対して、ウイスキーや焼酎などは糖質が含まれていません。糖質制限食のときに飲んでよいのは蒸留酒です。, 夜だけ炭水化物(糖質)抜きダイエットは、現在に至るまで継続中です。継続中というか、今後もずっと続ける予定です。, この食事方法を止めたら、きっとリバウンドしてしまうでしょうし、γ-GTPの数値も元通りに悪化してしまうと感じています。, なんせ簡単です。カロリー計算なども必要ないし、たまに誘惑に負けて夜中にラーメン食べたりしても、2〜3日で元通りに戻ってくれます。, そうはいっても飲み過ぎは良くないですね。アルコールが肝臓を酷使することには変わりありません。, わたしは健康診断の結果が出た後は、「大丈夫、大丈夫」と、ついつい休肝日も減ってしまったし、酒量も増えてしまい、少々反省中です。, 2015年度の健康診断は、γ-GTPの数値がさらに減り、47になりました。肝機能の数値はさらに改善しました【健康診断結果】, 前年の結果が良かったので調子に乗ってしまい、一年を通して、ほぼ休肝日無しで過ごしてしまいましたが、数値が減ってビックリしています。, 好きな食べ物:おでん系好きな飲み物:ビールとイモ焼酎苦手な数字:以前は、γ-GTPでしたが、155から54にと、100以上落とす事に成功しました。. (※あくまで私の経験や知人の経験をまとめていますので参考までに。), 毎日500ml以上の飲酒をする方でγ-GTPの数値が100以上なら一週間の断酒(禁酒)で肝臓の働きが良くなってγ-GTPの数値が下がる場合が多いです。, 1日に500ml缶を4本以上飲み、γ-GTPの数値も200以上でしたら一週間の断酒(禁酒)だけではγ-GTPの数値が基準値に戻らない方が多いです。, 併せて、適度な運動、食生活の改善などが必要な方が多いので、サプリメントなど、肝臓に良いものを積極的に摂取していきましょう!, γ-GTPの数値を下げる期間について、一週間の断酒(禁酒)の効果や事例をご紹介していきましたが、各人、生活スタイルや肝臓機能の差があるので一概にはこれが絶対良い!とは言えませんが、, γ-GTPの数値を下げる為に一週間の断酒(禁酒)は、やらないよりは絶対やったほうが良く、少なからず効果もあるという事です。, アラフォーサラリーマンの私がお酒と楽しく付き合いながらγ-GTPの数値を下げた3つの方法. ⇒脂肪肝に効くサプリランキング. ・体がだるい、疲れやすい。, 【体験談・口コミ】 ですから、例えばγーGTPが毎年200ある人が100未満まで下げたいと思ったら、3週間以上もお酒を断たなければいけません。3 3日や5日ぐらい我慢したところで、検査値は微動だにしないで … 試してみて本当に良かったです!  お酒の分解能力には個人差がありますのであくまで平均的数値です。, ※上記適度な摂取量は私が再検査時に先生に説明してもらったものです。 脂肪の量による脂肪肝の禁酒期間と肝臓回復日数. 炭水化物(糖質)の多いお酒・少ないお酒【一覧表】 | 炭水化物抜きダイエットの効... 炭水化物抜きダイエットの良いところは、炭水化物量が多い食品や飲み物に気をつけさえすれば、お腹いっぱい食べても大丈夫な事と、お酒が飲める事です。ストレスが溜まりません。 お酒には炭水化物(糖質)が多いお酒と少ないお酒があり …. 血液検査をしまして、再検査の連絡をもらいました。病院に行き、γ-GTPの数値だけを計ってもらいました。その結果が346でした。γ-GTPの値の判定をお願いしただけなので、医者の先生は診断をせずにお酒を控えたほうがよいとだけお ・お酒を頻繁に飲む、お酒がなかなか抜けない。 γ-gtpの数値を下げた体験談です。 ここ何年か、わたしのγ-gtpの数値は150前後で推移していましたが、禁酒せずに、食事内容の改善を行ったところ、約七ヶ月程で100以上も下げる事に成功しました。 2014年検診結果は … 健康診断で「お酒の飲み過ぎだよ!」と言われた人は肝機能値のγ-gtpが高くありませんか?γ-gtpの数値が高いと何がいけないのか、下げるために必要な断酒期間や効果的な肝臓サプリなど、高めのγ-gtpと付き合う時の知識をまとめました。 γ-GTPを下げるサプリメントはつらつ堂しじみんの口コミと効果!肝機能 脂肪肝改 ... セラクルミンの効果 γ-GTPを下げる 世界初の機能性表示食品/口コミ &nbs ... Copyright© 禁酒がむずかしい場合は飲酒量を適量にすることから始めましょう。 また、運動を取り入れるのも効果的です。 『慢性肝炎』 と診断を受けた場合は、肝炎の種類に合わせた治療をおこないます。 γ-gtpを下げる対策は? 1.おすすめの食事 飲み始めてからは以前に比べて朝がスッキリ快調です♪ All rights reserved. 芸能人ブログ 人気ブログ. 楽しくお酒も飲みながらγ-gtp 高い数値を下げる方法☆アラフォーサラリーマン肝臓復活大作戦です(`・ω・´)ゞ, γ-GTPの数値を下げる為に1週間の断酒(禁酒)・・・ 健康ぴたはよりお役にたつ情報をお伝えできるよう、ご意見を参考にサイトの改善を行って参ります。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。. γ-GTP 高い数値を下げる為のサプリメントランキング 一般的にγ-GTPの数値 ... アラフォーサラリーマンの私がお酒と楽しく付き合いながらγ-GTPの数値を下げた3 ... レバーザイムは、レバーエキス、牡蠣エキス、活性酵素、ウコンエキス、しじみエキスに加え、めぐりをサポートすると言われるビタミン類と、オメガ3系の必須脂肪酸を主成分としています。, 【こんなあなたにおすすめ】 ・お酒を頻繁に飲む、お酒がなかなか抜けない 日経BizGate会員の方のみご利用になれます。保存した記事はスマホやタブレットでもご覧いただけます。, 学生時代から体育会系で健康優良児を自任していた会社員のGさん。快活で人付き合いがよく堅実な仕事ぶりで、IT企業の営業職として頑張る毎日。でもビールが大好きで、30代半ばから太り始め、定期健診の肝機能検査に異常が続き、保健師さんに運動やダイエット、特に節酒を口やかましく言われてきました。, そこで、「よし、今年こそは健診をパスするぞ!」と一大決心。1週間ほど、お酒を止めて健診日を迎えました。しかし、3週間後に送られてきた結果を見ると、γ-GTPは3桁のまま。昨年とあまり変わらない数値にガッカリ! 案の定、健康管理室に呼び出されて、「健診なんて、もう懲り懲りだ」と......。, Gさん、残念でしたね! 肝機能検査のことを正しく知っていれば、対処のしようもあったかもしれません。, 血液中の物質が半分の濃度に減るまでの時間を「半減期」と呼びます。例えば半減期が1週間であれば、100という数値が50まで減るのに1週間かかり、さらに25まで減るにはもう1週間かかります。, 毎日飲む習慣のある人が、Gさんのように1週間も我慢するのは並大抵のことではありません。お酒が好きな方は、同感ではないでしょうか。しかし、健診の直前に我慢するだけでは、検査結果が良くなることはほとんど無いのです。, 例えば、肝機能検査と呼ばれる血液検査の3つ、GOT(新しい呼び方はAST)、GPT(同ALT)、γーGTPの半減期は2~3週間だと考えられています。ですから、例えばγーGTPが毎年200ある人が100未満まで下げたいと思ったら、3週間以上もお酒を断たなければいけません。3日や5日ぐらい我慢したところで、検査値は微動だにしないでしょう。, グローバルリーダーたちの過去、現在、そして未来。魂が宿る言葉。「LEADER’S VOICE」.   2019/01/03. ホーム ピグ アメブロ. 「ムカムカ」「ズキズキ」「気分がスッキリしない」お酒を飲んだ翌朝の悩みを解決してスッキリ☆, レバーザイムを試してみて本当に良かった! 肝機能の正常値と言えば、まず今回のγ-gtp(ガンマジーティーピー)の数値を思い浮かべる方も多いと思います。そして「γ-gtpが高い人=お酒をたくさん飲む人」といイメージをお持ちかもしれませんが、実際はγ-gtpが正常値を超えるのはお酒だけが原因ではないのです。 Nikkei Inc. No reproduction without permission. (※約ハイボール2杯分), ※3種類の摂取量を全部プラスしたのが1日のOK摂取量ではありません。 2020 All Rights Reserved. γ-GTPを下げるサプリメントはつらつ堂しじみんの口コミと効果!肝機能 脂肪肝改善.  良かったらこちらの記事も参考までに読んでみてください。, ⇒アラフォーサラリーマンのγ-GTP基準値オーバーからの再検査~基準値に戻した体験記, 最後に、断酒(禁酒)効果の目安として、1週間の断酒(禁酒)効果として「γ-GTPの数値」と「お酒の飲酒量」による目安を見て行きましょう。 勿論その間は飲酒せず過ごし、成人依頼最長の断酒期間を過ごしました。 *現在も断酒を続けています。 入院している間のγgtpの値ですが、面白いように減っていきました。 入院1ヶ月 118 入院1ヶ月半 76 入院2ヶ月 48 入院3ヶ月 31(正常値!) という感じです。 3 γ-gtpを下げる肝臓復活作戦 , γ-GTPが下がったという口コミもあります☆, 2016/06/18 γ-gtpの数値を下げた体験談です。 ここ何年か、わたしのγ-gtpの数値は150前後で推移していましたが、禁酒せずに、食事内容の改善を行ったところ、約七ヶ月程で100以上も下げる事に成功しました。 2014年検診結果は … © Copyright 2020 健康ぴた. 例外もありますが、γ-GTPはアルコールの飲み過ぎや肝臓周辺のトラブルで数値が上がるので、高すぎる人はお酒を控えるのが鉄則と言われている項目なんですね。, ここではγ-GTPが高いと何がいけないのか、γ-GTPを下げるにはどれくらいお酒を控えれば良いのか、γ-GTPを安定させるサプリメントなど、気になるγ-GTPの情報をまとめました。, 健康診断の血液検査項目のひとつがγ-GTPです。読み方はガンマジーティーピーといって、肝臓やその周辺の健康をチェックするために調べる項目になります。その数字から読み取れる事を説明しますね。, γ-GTP自体はたんぱく質を分解する酵素の一種で、ガンマグルタミルトランスペプチダーゼというのが本当の名前です。, 腸でたんぱく質や脂肪を分解する消化液の胆汁に含まれる酵素で、お酒を飲みすぎるとγ-GTPの生成が活発になったり、胆汁を運ぶ管が詰まると胆汁のγ-GTPが血液中に漏れ出して数値が上がります。, では、どのくらいの数値だと危ないのか、γ-GTP値の読み方についても説明しますね。, γ-GTPはどのくらい高いと問題なのでしょうか。検査する病院によって基準は少し異なりますが、ここでは日本人間ドック学会の基準を紹介したいと思います。, ただし、γ-GTP80以下なら「ちょっと高いから、気をつけて下げて下さいね」というお知らせなので、お酒を控えたり、後で紹介しますが肝臓に良いサプリメントを摂取するのもおすすめです。, γ-GTP80を越えた場合も「数値が高くて心配なので、次の健康診断までに下げる努力しましょう」という範囲なので、やはり肝臓をケアする努力をして様子を見ればOKですね。, 問題は、γ-GTP100を越えた場合です。肝臓か胆汁の分泌に異常が起きている可能性があるので、必ず病院で検査と治療を受けましょう。健康診断の結果でも「病院へ」と書かれているはずです。, 他にも、γ-GTPの項目で再検査という結果が出て「病気になった?」と心配する人も多いですが、これは数値が一時的に高かったかも知れない場合など、もう一度調べたい時の結果になります。, 再検査と出ただけでは病気とは言えないので、すみやかに再検査を受けて数値を確認しましょう。, γ-GTPの見方がわかったところで、どうして数値が上がってしまうのか気になりますよね。最初でも少し触れましたが、アルコールや肝臓周辺のトラブルが原因の場合が多いんです。, アルコールでγ-GTPの生成が促される他にも、肝臓や胆管、胆嚢の病気が原因で消化液の胆汁がうまく流れない、分泌されない時も数値が上がるんですね。, 他にも、代々数値が高い家族性高γ-GTP血症の人や、てんかんの薬を飲んでいると高くなる事もあります。, しかし、こんなに可能性があると「自分はどこが悪いのかわからない」と思ってしまいますよね。お医者さんは他の検査結果と組み合わせて病気を推測し、追加で検査を行う事で何の病気か判断します。, なのであくまで目安ですが、γ-GTPの数値で推測される病気を紹介したいと思います。, アルコールが原因の肝炎だけでなく、肝硬変やがん、脂肪肝などが原因で起こる非アルコール性脂肪性肝炎でもγ-GTPは上昇します。, また、肝炎などで肝臓が傷んでいる場合はAST(GOT)とALT(GPT)も一緒に上昇する傾向があるので、併せてチェックしたいですね。AST(GOT)とALT(GPT)も50IU/L以上なら注意したい数値です。, 肝炎は放置すると肝硬変やがんへ進行する場合もありますので、健康診断で要精密検査、要治療とされたらすぐに病院へ行って治療しましょう。軽いものならお薬を飲む治療で症状を抑える事ができます。, また、胆汁が詰まったりうまく分泌されない胆汁うっ滞という病気になると、胆汁になるはずのγ-GTPが血液中に流れ出して数値が上がるので要注意です。, 同じく溢れた胆汁の色素ビリルビンが皮膚や目の色を黄色く変える黄疸も起こりますし、胆汁の材料になるコレステロール値も上昇する傾向があります。, ただ、何が原因で胆汁の分泌ができないのかは血液検査だけではわかりません。超音波検査、いわゆるエコーやCT検査で内臓がどうなっているのかチェックしてはじめて病気を特定できるんですね。, 発見が早いと腹腔鏡下手術、いわゆる内視鏡での手術や、体外から衝撃波を当てる事で胆石などの邪魔な異物を破壊する事ができますので、早めに病院でエコー検査を受けましょう。, 発見が遅れるとお腹にメスを入れる開腹手術になりますので、早めの発見が何より大切です。, 簡単に紹介しましたが、γ-GTPが上昇する時はだいたい肝臓や胆嚢や胆管などのピンチです。とにかく早く、ドクターの診察と検査を受けるようにして下さいね。, しかし、もうすでにお医者さんに診てもらった人もいるかと思います。「あなた、お酒の飲み過ぎだから控えないとダメですよ!」と注意された人もいるのではないでしょうか。, 病院でお酒を控えるように言われても、断酒したらどのくらいγ-GTPが下がるのかわかりませんよね。具体的なお酒を控える方法を紹介します。, 肝臓の能力には個人差があり、一概にこれだけ禁酒すればここまで下がるとは言えません。しかし、どんな人にも効果的なのが、まず2週間の断酒なんですね。, おおよそ、2週間断酒すれば数値が安定する人が多いので、まずは健康診断の前2週間お酒を飲まずに過ごしてみる事からスタートしましょう。, 順調に数値が下がったのならそのまま断酒を続けるのが理想ですし、理想的な数値まで下がったなら少しお酒を飲んでも良いでしょう。ただし、こまめにγ-GTPを調べて注意しつつ、量はしっかり控えるべきです。, そして、1番怖いのが2週間の断酒がどうしても我慢できない、断酒2日くらいで震えや汗、イライラ、などが出た場合です。その場合はアルコール依存症を疑われます。, 特に震えや汗、吐き気、幻聴や幻覚などの離脱症状、いわゆる禁断症状が出た場合は、専門医に相談してアルコール依存症の治療が必要な可能性が高いです。, 専門医がどこにいるのかわからない時は、地域の精神保健福祉センターや保健所で相談に乗ってもらえますので、勇気を出して行ってみましょう。肝臓の健康の前に、依存症をしっかり治療したいですね。, よく「γ-GTPが高いんだけど、どのくらいならお酒を飲んでも良いの?」という話題にもなりますが、γ-GTPが高いならお酒は原則NGです。, 節酒しながら飲むのは、γ-GTPを下げてからにしましょう。とにかく最初の2週間、1滴もお酒を飲まずにいられるかが運命の分かれ道です。まずは2週間の断酒、これがγ-GTPを安定させる鉄則と覚えましょう。, 断酒の覚悟はした!でも、本当にγ-GTPが下がるのか心配、という人もいますよね。そんな時のために、断酒と一緒にサプリメントを摂取して断酒の効果を高めましょう。, γ-GTPの安定におすすめなのが、クルクミンという成分です。いわゆるウコンの成分ですね。, ウコンのパワーは臨床試験でも効果が検証されていて、1ヶ月間クルクミン製剤を朝夕90mg摂取した結果、15%もγ-GTPが下がったんです。, 肝機能をケアするのでクルクミンのサプリは肝臓サプリとも呼ばれ、最近はコンビニなどでも売られるようになりました。今なら良質なウコンのサプリがネットですぐに買える時代なのも嬉しいですね。, ぜひ断酒しながら2週間、できれば全身の細胞が入れ替わる3ヶ月くらい、ウコンの肝臓サプリを試してみて下さい。きっと数値が変わるはずですよ。, γ-GTPは数値が高いまま放置すると深刻な病気につながります。アルコールが原因だと指摘された場合はとにかく2週間は断酒を、ウコンのサプリメントも追加してγ-GTPを下げましょう。, また、2週間の断酒ができない人はアルコール依存症の可能性があります。「お酒をやめてみたら体調が変」と感じる人は、1度専門のドクターに相談するのが回復への近道ですよ。, 肝臓は病気になっても痛みが少ない沈黙の臓器です。γ-GTPなど血液検査の数値が病気発見の手がかりになりますので、数値はしっかりと管理して、必要ならお医者さんの治療を必ず受けましょう。.

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